Pemakanan Sihat Dengan INDEKS GLISEMIK (GI)

Apa tuuu indeks glisemik ??
Sekarang ni ramai yang dah tau dan ambil berat tentang indeks glisemik (GI) terutama pesakit dibetes.

Indeks glisemik (GI) merupakan kadar ukuran kualiti untuk karbohidrat dalam sesuatu makanan, berdasarkan seberapa pantas karbohidrat tersebut menaikkan paras gula dalam darah.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi GI seperti kualiti makanan, jumlah dan jenis karbohidrat (contohnya~serat dan glukosa), tahap pemprosesan makanan, kandungan protein dan lemak, keasidan dan lain-lain.

Dalam skala indeks glisemik, nombor indeks bermula dari 0-100, dimana 0 adalah makanan dan minuman yang tidak mempunyai kandungan karbohidrat manakala 100 pula adalah skor rujukan untuk glukosa tulen.
Biasanya GI untuk makanan terbahagi kepada 3 kategori iaitu :
  • GI rendah (di bawah paras 55)
  • GI sederhana ( antara 56-69)
  • GI tinggi (melebihi paras 70)
Makanan dengan GI yang tinggi akan menaikkan kadar gula dalam darah dengan mendadak manakala makanan dengan GI yang rendah akan menaikkan paras glukosa secara beransur-ansur.

Jadi, sejauh mana GI ni mempengaruhi kualiti kehidupan kita seharian ??
Mengapa GI dalam makanan perlu dianggap penting ??

Okay, oleh kerana makanan yang mempunyai kandungan GI yang rendah akan menaikkan paras gula/glukosa secara beransur-ansur, ia akan memberikan perasaan PUAS selepas makan dan akan rasa KENYANG lebih lama yang akan menyebabkan tabiat makan secara berlebihan dapat dikurangkan.

Berbanding dengan indeks GI tinggi menyebabkan peningkatan perembesan tenaga oleh badan tetapi ianya sangat singkat. Jadi, perut cenderung untuk terus LAPAR semula walaupun baru sahaja lepas makan.
Ini akan menyebabkan kita akan terus makan secara berlebihan kerana rasa TIDAK PUAS tersebut.

Menurut kajian yang dijalankan oleh para pakar di Diabetes UK, mengikut diet yang mengandungi banyak makanan yang mempunyai nilai GI yang rendah dapat membantu mencegahatau mengurangkan risiko mendapat DIABETIS JENIS 2, meningkatkan tahap KOLESTROL BAIK dan mengurangkan risiko PENYAKIT JANTUNG.

Sumber : Berita Harian, 29 September 2014

Jadi...dalam Shaklee produk hot mana yang mempunyai INDEKS GLISEMIK yang rendah??
Jawapannya Energising Soy Protein (ESP) dan Mealshakes

Mari kita tengok dan baca...


 ESP kaya dengan protein yang tinggi, indeks glisemik yang rendah, dan memberkalkan nutrisi yang penting kepada anda dan juga keluarga~!!


ESP adalah dalam kategori makanan rendah GI dengan gred GI cuma 39 sahaja.
Dengan segelas ESP sahaja, anda telah mengambil sejumlah 14gram protein yang mampu membuat anda berasa kenyang lebih lama. ESP membantu untuk bertahan dari rasa lapar lebih lama dan sangat membantu memberikan tenaga berpanjangan untuk mereka yang aktif dan  sentiasa menggunakan tenaga dalam aktiviti harian.

Semakin tinggi nilai GI sesebuah karbohidrat, maka semakin banyak insulin yang akan dirembeskan kerana tindakbalas karbohidrat tersebut. ESP adalah diet rendah GI yang membantu memastikan insulin dirembeskan dengan kadar yang lebih perlahan sesuai dengan keperluan pesakit kencing manis.




Penerangan : Indeks Glisemik Tinggi dan Rendah
Anda boleh banding dan fahaminya !


Setiap hidangan ESP bersamaan 14g protein, 8gm karbohidrat dan 
500mg kalsium yang telah melengkapi diet harian anda~!



Mealshakes juga mempunyai indeks glisemik yang rendah~! 
Baik untuk kanak-kanak yang sedang membesar...


MEALSHAKES adalah minuman kesihatan yang mengandungi 19 vitamin dan mineral yang kaya dengan serat dan rendah index glisemik. Ianya berbentuk serbuk dan boleh dibancuh dengan apa-apa minum kegemaran.  Mealshakes mengandungi 9 asid amino dalam nisbah yang seimbang untuk kesejahteraan tubuh badan. 
Mealshakes boleh dinikmati seisi keluarga. Nutrisi lengkap yang ada dalam mealshakes boleh memenuhi keperluan zat badan yang tak dapat diperolehi dari sumber makanan harian. Antara kelebihan utama mealshakes adalah 
  • Membekalkan nutrien kepada sel - membantu dlm pembentukan sel kulit, kuku, rambut dan organ-organ lain 
  • Mengelakkan sembelit - kandungan serat dalam mealshakes memberi serat yang membantu melancarkan pembuangan 
  • Menjaga kesihatan tulang dan gigi kerana kandungan kalsium 
  • Memberi tenaga yang berpanjangan kerana Mealshakes mengandungi index glisemik rendah 
  • Bertindak sebagai antioksidan yang menghalang radikal bebas dari merosakkan sel dan antipenuaan kerana kandungan vitamin A, C dan E.  

JADI....Jangan tunggu lagi
Jom dapatkan konsultasi percuma dari saya
Saya sedia membantu anda~!!

P/S : Untuk harga yang lebih jimat jom jadi ahli shaklee bersama saya. Bagaimana ?
         Jom klik link ni KEAHLIAN SHAKLEE


HUSNA  012-5533 754
Your Shaklee Independent Distributor SID 918035


2 NOVEMBER 2014

Ini 2 haribulan November punya cerita..Birthday my hubby...
Just celebrate ala kadar saja..
Kek tu beli saja...heheh..tak berkesompatan nak buat...

Selamat hari lahir untuk encik hubby (dah wish aritu) hihi...
Semoga encik hubby sentiasa menjadi husband dan abah yang penyayang kepada kami
Kami berdua sayang abah a lot~!!
We luv u Abah !

Encik Husband dan kek bufdaynya~~

Abah yang dipaksa berpossing oleh mummy..hehehe...jangan marah naa...

Tengok makanan steamboat yang melampau tu....haha...sebelum keluar rumah saya dah ambil 2 biji Phytocol..Encik hubby pun dah siap telan 2 biji jugak...nyah kolestrol sebelum ia berani menempek !!
Watttchhaaa~~!!!!!!
Info PHYTOCOL-ST boleh klik sini yaa... PHYTOCOL-ST GOJES


Mummy dan Cik Dina menumpang ja..hehehe...


Kalau hampa semua nampak kek tu macam cantiikkk ja kan...boleh la order kat kak si cantik manis di facebook beliau Rohaya Abu Bakar
Confirm puas hati....roti sarang lebahnya pun sedap tau..nak order mai habaq kat cek...nanti cek sampaikan hehe....


HUSNA  012-5533 754
Your Shaklee Independent Distributor SID 918035

PHYTOCOL-ST SHAKLEE

MARI MENGENAL PRODUK PALING LATEST DI SHAKLEE

Produk penjagaan kesihatan yang paling terbaru di shaklee adalah PHYTOCOL-ST
100% bahan semulajadi khusus untuk kesihatan anda
Fungsi terhebatnya adalah untuk menurunkan paras kolesterol tanpa mengira faktor usia



 APAKAH KEISTIMEWAAN PHYTOCOL-ST ?

  • Diperbuat daripada campuran bahan semulajadi yg mengandungi sterols & stanols tumbuhan yg dikenali sebagai phytosterols
  • 4 biji Phytocol-ST sehari bersamaan 2000mg phytosterols yg diperlukan untuk menurunkan paras kolesterol manusia dewasa
  • Kandungan phytosterols di dalam Phytocol-ST telah diperakui oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH) untuk membantu menurunkan paras kolesterol
  • Tidak mengandungi perisa, pewarna, pemanis dan juga pengawet tambahan
  • Dijamin halal, selamat & berkesan
  • Tidak mempunyai kesan sampingan yg buruk



 TAHUKAH ANDA ???

Untuk mendapatkan fitosterol yang mencukupi iaitu 2000mg setiap hari, anda perlu makan
  • 200 batang lobak merah
  • 70 keping roti gandum
  • 425 biji buah tomato
Biar betulll ???? Itu bukan sebulan atau seminggu tapi dalam 1 hari! Mampukah anda ??

Haha...mesti la tak mampu kan...jadi shaklee dah cipta produk terbaikk untuk anda consume setiap hari. Tak payah susah-susah. Tinggal buka penutup botol, ambil 2 tablet dan telan saja. Dengan air la...kang tercekik naya~! hihihi....




jADI....Jangan tunggu lagi
Jom dapatkan konsultasi percuma dari saya
Saya sedia membantu anda~!!

P/S : Untuk harga yang lebih jimat jom jadi ahli shaklee bersama saya. Bagaimana ?
         Jom klik link ni KEAHLIAN SHAKLEE 

HUSNA  012-5533 754
Your Shaklee Independent Distributor SID 918035
 

Camno niii ???

Entry hari ni pasal sup ikan yang ku buat pagi tadi...buat untuk Cik Dina sekali..untuk hantar rumah pengasuh...yela ari ni kerja kan...
Macam tak puas hati sikit sebab tak sesedap macam ummi ku buat..huaa..
Tapi tak la tak sedap langsung..hehehe (nak juga puji diri)
Cuma tak ada kick lorr...

Mungkin cara saya buat sangat simple kot
~bawang putih, bawang merah, kulit kayu manis, dan bunga lawang saya tumis
~lepas naik bau masukkan carrot dan air
~tunggu air mendidih then masukkan ikan, garam, lada hitam (saya pakai yang serbuk jaa)

**daun bawang,daun sup dan biji  lada hitam saya takdak...mungkin kah sebab ni??

Ada sesiapa tak nak share resepi sup ikan dengan saya...teringin nak buat yang rasanya mengancam gitu ~!
Apapun sup ikan tu telah pun selamat dimakan...hehehe....

Inilah ghupanya sup ikan merah ku....

 Tak lupa juga sotong & brokoli gorengku nak berselfie....hehehe


Janji konyang perut~! Wehhh sebelum tu saya dah telan mee goreng sepinggan..ahaha..takpa satgi kita telan Lecithin 3 biji naaaa.....


HUSNA  012-5533 754
Your Shaklee Independent Distributor SID 918035
 

HERB-LAX


PERBEZAAN SHAKLEE / SHAKLEE DIFFERENCE

Ramuan asas produk ini terdiri daripada kombinasi sains perubatan tradisi dan teknologi barat.
Ia mengandungi 9 Herba semulajadi iaitu :
  • alfalfa leaves
  • senna leaves
  • anise seed
  • blue malva flower
  • buckhorn bark
  • licorice root
  • rhubarb root
  • fennel seed
  • culver's root
Sifatnya yang menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut terbukti kesesuaiannya secara klinikal untuk digunakan oleh tubuh kita untuk jangka masa panjang.


MANFAAT UTAMA
  • Pembersihan najis yang tersekat
  • Merangsang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh kita
  • Membantu masalah sembelit
  • Tindakan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi pergerakan usus (natural bowel movement) dan secara langsungnya membantu masalah sembelit
  • Membantu mengempiskan perut
  • Ia membantu dalam mengurangkan atau memberi kepejalan pada perut

CADANGAN PENGAMBILAN

Sesuai diambil seperti biasa atau dicampurkan dalam air panas sebagai minuman teh herba
Untuk kesihatan berpanjangan: 
  • 2 kali seminggu - 4 biji setiap kali sebelum tidur 



Untuk pembersihan usus / detoksifikasi, melawan kanser, dan mengawal berat badan 
  • 2 kali sehari - 3 biji setiap kali (selepas makan dan sebelum tidur)

PERINGATAN !!!

  • Mereka yang mempunyai sistem penghadaman yang lemah akan mengalami cirit-birit pada peringkat awal pengambilan
  • Di bawah keadaan usus yang normal, Herb-Lax menampakkan kesan dalam tempoh 8-12 jam selepas pengambilan
  • Mereka yang mengalami masalah sembelit yang serius boleh meningkatkan dos pengambilan kepada 5-8 biji dan boleh kembali kepada dos biasa setelah proses penghadaman / pembuangan kembali normal



Dapatkan konsultasi percuma dari saya
Saya sedia membantu anda~!!

P/S : Untuk harga yang lebih jimat jom jadi ahli shaklee bersama saya. Bagaimana ?
         Jom klik link ni KEAHLIAN SHAKLEE 


HUSNA  012-5533 754
Your Shaklee Independent Distributor SID 918035
 


PENANGAN OSTEMATRIX

Saya pernah ada sejarah accident
Ligamen tercabut , doc operate dan cantum balik guna skru
Akibat dari peristiwa tu kaki saya selalu kejang dari lutut sehingga kebawah..
Setiap kali kejang urat tu berlaku memang tak dapat nak bergerak langsung
Tuhan saja yang tau betapa sakitnya masa tu

Masa masuk universiti hampir setiap malam kaki saya akan kejang
Mana taknya di UUM sebelum ada transport saya akan berjalan kaki ke kelas..penggunaan kaki sangat banyak la kan..

Sampai la selepas saya kenal shaklee, hidup mula berubah
NO kejang kaki lagi
Seriuss...masa pregnant baru kenal shaklee sikit-sikit, so kena la simpul biawak tu..wajib ~!

Masa dalam pantang saya mengadu pada "mak" shaklee saya macam mana nak hilangkan sakit pinggang.
Al maklum la bersalin secara ceaser dan banyak menunduk untuk mandikan anak, pakaikan lampin anak.
Then Fiza cadangkan saya Ostematrix shaklee..Mula-mula makan untuk sakit pinggang ja.
Tapi tak sangka semakin hari saya perasan saya tak kena kejang urat lagi. Alhamdulillah...
Betapa syukurnya saya..

Bukan setakat hilang kejang kaki..bonus yang saya dapat sembelit pun tiada lagi. Kalau dulu memang saya sembelit teruk...huiii..tak mau dikenang dah.
Sekarang sebelum tidur telan 4 biji Ostematrix esok pagi bangun membuang lancar saja..seriuss~!!

Bagaimana Ostematrix membantu saya ???



Cuba anda lihat sendiri kandungan terbaiknya.
  • 1000mg KALSIUM, 400mg MAGNESIUM, 400IU VITAMIN D, BORON,     MANGAN,TEMBAGA & ZINK
  • Semua kandungan di dalam Ostematrix ini mampu membantu anda mendapatkan kalsium seharian secara maksimum tanpa perlu bergantung dari sumber lain
  •  
Seperti yang anda dapat lihat di atas Kalsium sangat PENTING untuk kesihatan otot,tulang dan ligamen bukan.
Di sinilah ostematrix memainkan perana di dalam masalah saya. Ligamen tercabut ! Sendi-sendi pun tidak dapat bekerja dengan baik. Akibatnya kekejangan urat sering berlaku.
Magnesium di dalam Ostematrix juga membantu hidup saya jadi lebih baik yang mana ia mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang dan menguatkannya.
Sebab tu lah wajib kita pilih OSTEMATRIX shaklee sebab ia terkandung KALSIUM & MAGNESIUM yang sangat diperlukan untung tulang, otot dan sendi kita.
Yang paling penting ia sudah terbukti secara ujian klinikal & penyelidikan.

Kena cuba sendiri baru tahu.
Saya sarankan sangat untuk ibu-ibu hamil, ibu berpantang, ibu yang menyusukan anak.
Memang kalsium sangat-sangat diperlukan ketika ini.
Anda tak percaya ??? Nanti anda alaminya sendiri dan cuba ostematrix shaklee.
Mesti anda kata ia ubat ajaib ~!! hehehe... bukan overclaim ya.... :)

Dapatkan konsultasi percuma dari saya
Saya sedia membantu anda~!!

P/S : Untuk harga yang lebih jimat jom jadi ahli shaklee bersama saya. Bagaimana ?
         Jom klik link ni KEAHLIAN SHAKLEE



HUSNA  012-5533 754
Your Shaklee Independent Distributor SID 918035
FB Page :Dina Health Care